Czy wiesz, że wystarczy 40 dni, aby wypracować nawyk? A joga to fajny nawyk, bo daje zdrowie, dobre samopoczucie, świadomość ciała i oddechu, wycisza… Wyliczać można bez końca! A kiedy pracując nad regularnością możesz jeszcze zgarnąć świetnej jakości matę do jogi z poliuretanu od MEYANTU, to dodatkowy plus Dołącz do wyzwania 40 Dni Jogi! Zasady są proste: Do wyzwania możesz dołączyć od 16 września (poniedziałek) do 30 września. Przyjdź na zajęcia do Zagłębia Jogi i zgłoś chęć dołączenia nauczycielce prowadzącej…
ZAGŁĘBIE JOGI MA JUŻ ROK! To pierwsze urodziny naszego studia! 3 września 2023 miałam zaszczyt po raz pierwszy poprowadzić was przez praktykę w miejscu, które nazwałam Zagłębiem Jogi. Ta nazwa nie jest przypadkowa – nie tylko z uwagi na położenie w Zagłębiu Dąbrowskim, ale też na intencję, jaka stała za stworzeniem tego miejsca. Chciałam, abyście mogli prawdziwie zagłębić się w jogę, jej posturalne i filozoficzne aspekty. Chciałam, abyście poprzez jogę mogli zgłębić swoje własne wnętrze i lepiej poznać samych siebie….
SPOKÓJ – Relaksacyjny Koncert Wibracji & Świadomy Sen Zabieram Cię w podróż do wewnętrznego spokoju poprzez… spokój. We wspierającej wibracji Dźwięków mis tybetańskich, gongów, bębnów i innych instrumentów energetycznych.W medytacyjnym zanurzeniu – wejdziesz głęboko i wysoko… w podróż poza granice umysłu.. w doświadczenie.Spotkasz się w przestrzeni odkrywania Twojej czułej przestrzeni.Odkrywania się w wewnętrznym blasku.W cudzie, którym jesteś. Trochę faktów: Z poziomu fizycznego dźwięk przynosi ogromne korzyści zdrowotne. Uzdrawianie dźwiękiem równoważy i oczyszcza umysł oraz prowadzi do odnowionego poczucia celu, dobrego…
WRZEŚNIOWE WIBRACJE – wyjazd z jogą, pyszną kuchnią i koncertem relaksacyjnym. 27-29 września 2024, Namaste Jamno, Jamno k. Częstochowy. Chcesz pozytywnie zakończyć lato i nastroić się na jesień? Dołącz do nas! Zagłębie Jogi zaprasza na wrześniowy wyjazd do Namaste Jamno k. Częstochowy. Zanurz się w jodze, posmakuj pysznej kuchni, zrelaksuj się podczas koncertu mis i gongu (możesz nawet położyć się w hamaku!), wymasuj ciało masażem lub w gorącej balii. Zamieszkasz w nowiutkim domku – każdy domek gości 4 osoby. Znajdziesz…
Obalamy jogowe mity, część 6 – joga to igranie z Szatanem i zagrożenie duchowe. Jest to zdanie, które słyszę stosunkowo rzadko, ale jednak powtarza się w przestrzeni publicznej. Mamy okazję żyć w kraju mocno konserwatywnym z ugruntowaną pozycją Kościoła, więc nic dziwnego, że systemy wartości inne niż chrześcijańskie są przyjmowane z dystansem, a nawet czasem wrogością. Pierwsze wspominki o jodze jako zbiorze wartości etyczno-moralnych datowane są na lata 1500-1000 p.n.e. – więcej w TYM WPISIE. Jest to więc zdecydowanie wcześniej,…
Obalamy jogowe mity – część 5. Osoba prowadząca zajęcia to nauczyciel jogi. Na pewno wie, co robi. Joga przeżywa w ostatnich czasach prawdziwy rozkwit. Otwierają się nowe studia i szkoły, coraz więcej pasjonatów jogi kończy kursy nauczycielskie (których w obecnych czasach jest coraz więcej) i podąża za swoim marzeniem o nauczaniu. Oznacza to, że każdy może znaleźć nauczyciela dla siebie! Niestety jednak żyjemy w kapitalistycznych czasach, kiedy ilość czasami stawia się ponad jakość. Absolutnie fantastyczne jest to, że możemy rozwijać…
Obalamy jogowe mity – część 4. Nie przyjdę na Ashtanga jogę, bo wyleję hektolitry potu i muszę zrobić całą serię mega trudnych asan. To nie dla mnie! Czas na fakty i mity na temat Ashtanga jogi 🙂 Nie będę czarować. Ashtanga joga w swojej tradycyjnej formie jest praktyką wymagającą fizycznie, budującą kondycję, siłę i elastyczność ciała. Z uwagi na Tristanę – czyli połączenie oddechu, spojrzenia i pracy z energią, ta praktyka to nie tylko ostry workout, ale także głęboka medytacja…
Obalamy jogowe mity – część 3. Dzisiaj odpowiemy sobie na pytanie – czy joga jest nudna? Z reguły spotykam się z dwoma podejściami do jogi: 1. Joga jest trudna, stoimy na głowie, zakładamy nogi za szyję, to nie dla mnie, nie jestem sprawny, nie mam kondycji – o tym w poprzednim wpisie z serii. 2. Joga jest nudna – nie wysiedzę 90 minut w jednej pozycji, śpiewając mantry i medytując. Odpowiedź na to drugie zdanie może być tylko jedna –…
Obalamy jogowe mity – część 2! Nie jestem rozciągnięty, nie jestem rozciągnięta – nie nadaję się na jogę. Gdybym dostawała 1zł za każdym razem, kiedy słyszę te słowa, miałabym dom z basenem 😀 Wchodzimy na social media, wpisujemy hasło „joga”. Co widzimy? Szczupłe panie zawiązane w precelki lub stojące na małym palcu lewej dłoni. Myślimy „wow, ja bym tak nie umiał/a”. Czasami są też osoby, które w przeszłości tańczyły lub uprawiały gimnastykę artystyczną. U niektórych jest to związane z naturalnymi…
Ashtanga Vinyasa joga to praktyka magiczna – do tego stopnia, że mamy kilka typów zajęć, które i tak prowadzą do praktyki bez nauczyciela. Jaki typ zajęć jest lepszy dla Ciebie, seria prowadzona czy Mysore? Dowiedz się poniżej! Praktyka Ashtanga Jogi jest oparta o z góry ustaloną serię asan i vinyas (przejść). Jest dokładnie powiedziane, kiedy bierzemy wdech, a kiedy robimy wydech. Seria jest niezmienna w swojej strukturze – kolejność nie zmienia się. Mimo tego, do pozycji i przejść można podejść…
Niniejszym rozpoczynamy serię Obalamy Jogowe Mity! Dziś część 1 – joga dynamiczna to fitness joga! Czasem spotykam się z określeniem, że joga statyczna, w której pozostajemy na długi czas to prawdziwa joga. A ta joga, w której często zmieniamy pozycje to fitnessowa, nieprawdziwa joga. Przeciwnicy mówią, że brakuje jej głębi, bo nie ma czasu skupić się na tym, co jest istotą jogi – czyli medytacji. Zacznijmy od podstaw. W jodze mamy coś takiego jak Ośmiostopniowa Ścieżka. Stworzył ją Patanjali, który…
Zapraszamy na 7-tygodniowy Kurs Ashtanga Jogi od Podstaw! Rozpoczęcie: 6 maja (poniedziałek) o godzinie 19:30 Czy kiedykolwiek zastanawiałeś/aś się nad praktyką jogi, ale nie wiesz, od czego zacząć? Czujesz gotowość do podjęcia praktyki, która może zmienić Twoje życie? Szukasz jogi, która usprawni i wyrzeźbi Twoje ciało, a jednocześnie uspokoi umysł i wprowadzi w stan medytacji? Jeśli tak, to nasz kurs Ashtanga jogi od podstaw jest idealnym miejscem dla Ciebie! Zapraszamy Cię do niezwykłej podróży w kierunku równowagi, siły i spokoju…
BRAMARI – koncert – handpany i dźwięki natury Kameralna atmosfera, kojące dźwięki handpanów (hangdrumów) oraz delikatnie wplatane dźwięki natury to pokrótce to, czego możecie się spodziewać na nadchodzącym koncercie. BRAMARI O SWOIM KONCERCIE:Mój projekt to fuzja muzyki relaksacyjnej, harmonii muzycznej oraz efektów przestrzennych, połączonych z dźwiękami natury. Moją największą muzyczną pasją jest gra na instrumencie o nazwie handpan (to niesamowity instrument podobny do latającego spodka, który skradł już niejedno serce). Projekt muzyczny BRAMARI jest pewnego rodzaju medytacją z dźwiękiem, a…
Warsztaty SelfKobido z Agnieszką Biedą – 13 kwietnia (sobota), 10:00-12:00 Dbając o regularną praktykę i ruch dla naszego ciała, często zapominamy o naszej twarzy, w której również kumuluje się mnóstwo napięcia, stresu. Może to objawiać się bólami głowy, poczuciem zmęczenia, pozbawioną witalności cerą. Regularne wykonywanie automasażu twarzy pozwala zniwelować te objawy, poprzez odpowiednią stymulację tkanek zapobiega powstawaniu chronicznych napięć, a dodatkowo działa jak naturalny lifting, pozostawiając twarz bardziej gładką, odświeżoną, sprężystą oraz odpowiednio ukrwioną. Taka rutyna niesie za sobą wiele…
No coffee, no prana! Oto Espresso Joga – poranna praktyka z kawą 🙂 Nie ma kawy, nie ma prany – więc na tych porannych zajęciach pobudzimy się zarówno kawą, jak i praktyką. Energetyzująca sekwencja, oparta o pozycje Ashtanga jogi, jednak ułożona w schemat Vinyasa jogi – rozgrzewka, pozycje stojące, balansujące, siedzące i relaks. Praktyka rozciągnie i wzmocni ciało po nocy, przygotuje je na dzień pełen wrażeń. Praktykę fizyczną połączysz z oddechem, typowym dla Ashtangi – Ujjayi. Praktyka będzie odpowiednia dla…
Chcesz zacząć praktykę jogi i nie wiesz od czego zacząć? Wchodzisz na strony szkół jogi i widzisz nazwy, które niewiele Ci mówią? Nie wiesz, jakie zajęcia dadzą Ci to, co chcesz osiągnąć? W Zagłębiu Jogi znajdziesz 3 typy zajęć odpowiednich dla osób początkujących. Różnią się stylem i strukturą – najpierw pomyśl, czego oczekujesz od zajęć jogi. Czy chcesz skupić się na ciele, jego sprawności, elastyczności, sile i kondycji? Może chcesz postawić na relaks i odpoczynek? A może Twoim celem jest…
Życie pędzi i kompletnie nie zwraca na nas uwagi. Mam nawet wrażenie, że zupełnie bez mojej kontroli czas przelatuje mi przez palce. Próbuję skupić się na milionie rzeczy na raz, a zapominam o najważniejszym – o sobie i swoim samopoczuciu. Rok 2023 już prawie za nami – pełen zarówno pięknych, jak i trudnych wydarzeń. Nowy rok 2024 już za pasem, kolejne 12 miesięcy, podczas których wydarzyć się może wszystko. Ostatnie kilka miesięcy tego roku przemknęło tak szybko, że nie zdążyłam…
Czy fascynuje cię taniec? Lubisz się ruszać, lubisz muzykę? Chcesz połączyć jogę – czyli medytację w ruchu i taniec? Poczuj Flow – kurs jogi flow dla początkujących to miejsce dla Ciebie. W każdy styczniowy czwartek o 19:15 zapraszam na pierwszą edycję kursu Poczuj Flow! Kurs obejmie jedno 90-minutowe spotkanie przez 4 kolejne tygodnie. Przekażę Ci wtedy podstawy jogi on beat – czyli w rytm muzyki. Nie ma znaczenia, czy masz już doświadczenie w jodze – wszystkiego nauczę cię od podstaw….
Oto Black Yoga. Czasami relaks przychodzi łatwiej w ciemności, rozświetlonej jedynie blaskiem kilku świec. Czasem zrozumienie przychodzi szybciej, gdy ogranicza się ilość bodźców zmysłowych. A bywa i tak, że to ciężka, mroczna muzyka daje ukojenie. Jeśli lubisz mocne dźwięki, to jest wydarzenie dla Ciebie. Ciemność, szum muzyki, błysk płomieni świec. Elegancki zapach, dodający element aromaterapii do praktyki. Łagodna praktyka flow w rytm muzyki, która pozwoli skupić się na swoim wnętrzu. Nie musisz znać jogi flow – poprowadzę Cię bez względu…
Wiem, że część pierwsza tej serii bardzo się wam spodobała, dlatego dziś nowy wpis – muzyka do jogi cz. 2. W nim jeszcze słowo o ambiencie, o muzyce do dobrego spanka, a także jedyny polski wykonawca na mojej jogowej playliście! Dni praktyki zmieniały się w tygodnie, a tygodnie w miesiące i lata. Z czasem przyszła chwila na mocno elektroniczny ambient – Telefon Tel Aviv często towarzyszy mi podczas praktyki, szczególnie Ashtangi. Charakterystyczne dla muzyki tego duetu są glitche – pamiętasz, gdy internet…
Nie masz pomysłu na prezent świąteczny, urodzinowy, albo po prostu chcesz obdarować kogoś bliskiego bez okazji? Karta podarunkowa do Zagłębia Jogi to odpowiedź na Twoje rozterki! W Zagłębiu Jogi dbamy nie tylko o swoje ciała, ale też umysły. Jeśli ktoś jest Ci drogi to nic dziwnego, że chcesz dla niego jak najlepiej. Daj mu więc szansę na zdrowsze i spokojniejsze życie. Dzięki tej karcie obdarowany/a może przyjść na 4 zajęcia w ciągu miesiąca – a to już fajny start i…
W ciągu ostatnich kilku lat świat stanął na głowie. Zmiany społeczne, technologiczne i wszelkie inne postępują w zastraszającym tempie. Niektórzy z nas mają umiejętność szybkiego przystosowania do zmian. Jednak dla większości jest to często długi, niekomfortowy i wymagający proces. Jesteśmy przywiązani do stałości, mamy swoje przyzwyczajenia, dzięki nim mamy poczucie bezpieczeństwa i komfortu – po prostu znamy swoje życie. Kiedy nadchodzi zmiana czujemy, że grunt usuwa się nam spod nóg i tracimy kontrolę nad dobrze sobie znaną rzeczywistością. Warto wtedy…
Oto moja jogowa lista przebojów – część pierwsza! Muzyka jest ze mną, odkąd pamiętam. Moi rodzice z wykształcenia są muzykami, mój mąż również, sama skończyłam szkołę muzyczną. W tamtej chwili moja przygoda z wykonywaniem muzyki zakończyła się, ale nadal uwielbiam jej słuchać, szczególnie na żywo. Muzyka do jogi – czy warto? Oczywiście! To zawsze dodatkowy element praktyki. W swoich nastoletnich latach upodobałam sobie muzykę rockową, metal, także symfoniczny i gotycki. Te style nierozerwalnie łączą się z formą piosenki, a jedyny…
Żyjesz w ciągłym stresie? Potrzebujesz relaksu i odprężenia? Czujesz napięcia w swoim ciele? Masz problemy ze snem? Jeśli na któreś z powyższych pytań odpowiedź brzmiała „tak”, to wydarzenie jest dla ciebie. Już 4 listopada o 19:00 w Zagłębiu Jogi odbędzie się koncert relaksacyjny, połączony z medytacją w dźwiękach. Poprowadzi go Kornelia Machura, w sieci znana jako Kokoro Wibracje Serca. Kornelia od 3 lat prowadzi terapie dźwiękiem, a od 2 lat organizuje także koncerty relaksacyjne. W trakcie koncertów używa mis, gongu…
Mam zaszczyt i przyjemność zaprosić cię na nową stronę pierwszego w Zagłębiu Dąbrowskim studia jogi dynamicznej, Zagłębie Jogi. Studio znajduje się w Będzinie przy ul. Siemońskiej 11. Oferuje zajęcia grupowe i indywidualne jogi dynamicznej w stylach Ashtanga i Vinyasa oraz, jako jedno z niewielu miejsc w Polsce zaprasza na Inside Flow – nowy styl, łączący jogę z tańcem. W grafiku każdy znajdzie coś dla siebie. Od zajęć dla super początkujących, po tych, którzy mają już doświadczenie w jodze. Naszym priorytetem…
Czy wiesz, że wystarczy 40 dni, aby wypracować nawyk? A joga to fajny nawyk, bo daje zdrowie, dobre samopoczucie, świadomość ciała i oddechu, wycisza… Wyliczać można bez końca! A kiedy pracując nad regularnością możesz jeszcze zgarnąć świetnej jakości matę do jogi z poliuretanu od MEYANTU, to dodatkowy plus Dołącz do wyzwania 40 Dni Jogi! Zasady są proste: Do wyzwania możesz dołączyć od 16 września (poniedziałek) do 30 września. Przyjdź na zajęcia do Zagłębia Jogi i zgłoś chęć dołączenia nauczycielce prowadzącej…
ZAGŁĘBIE JOGI MA JUŻ ROK! To pierwsze urodziny naszego studia! 3 września 2023 miałam zaszczyt po raz pierwszy poprowadzić was przez praktykę w miejscu, które nazwałam Zagłębiem Jogi. Ta nazwa nie jest przypadkowa – nie tylko z uwagi na położenie w Zagłębiu Dąbrowskim, ale też na intencję, jaka stała za stworzeniem tego miejsca. Chciałam, abyście mogli prawdziwie zagłębić się w jogę, jej posturalne i filozoficzne aspekty. Chciałam, abyście poprzez jogę mogli zgłębić swoje własne wnętrze i lepiej poznać samych siebie….
SPOKÓJ – Relaksacyjny Koncert Wibracji & Świadomy Sen Zabieram Cię w podróż do wewnętrznego spokoju poprzez… spokój. We wspierającej wibracji Dźwięków mis tybetańskich, gongów, bębnów i innych instrumentów energetycznych.W medytacyjnym zanurzeniu – wejdziesz głęboko i wysoko… w podróż poza granice umysłu.. w doświadczenie.Spotkasz się w przestrzeni odkrywania Twojej czułej przestrzeni.Odkrywania się w wewnętrznym blasku.W cudzie, którym jesteś. Trochę faktów: Z poziomu fizycznego dźwięk przynosi ogromne korzyści zdrowotne. Uzdrawianie dźwiękiem równoważy i oczyszcza umysł oraz prowadzi do odnowionego poczucia celu, dobrego…
WRZEŚNIOWE WIBRACJE – wyjazd z jogą, pyszną kuchnią i koncertem relaksacyjnym. 27-29 września 2024, Namaste Jamno, Jamno k. Częstochowy. Chcesz pozytywnie zakończyć lato i nastroić się na jesień? Dołącz do nas! Zagłębie Jogi zaprasza na wrześniowy wyjazd do Namaste Jamno k. Częstochowy. Zanurz się w jodze, posmakuj pysznej kuchni, zrelaksuj się podczas koncertu mis i gongu (możesz nawet położyć się w hamaku!), wymasuj ciało masażem lub w gorącej balii. Zamieszkasz w nowiutkim domku – każdy domek gości 4 osoby. Znajdziesz…
Obalamy jogowe mity, część 6 – joga to igranie z Szatanem i zagrożenie duchowe. Jest to zdanie, które słyszę stosunkowo rzadko, ale jednak powtarza się w przestrzeni publicznej. Mamy okazję żyć w kraju mocno konserwatywnym z ugruntowaną pozycją Kościoła, więc nic dziwnego, że systemy wartości inne niż chrześcijańskie są przyjmowane z dystansem, a nawet czasem wrogością. Pierwsze wspominki o jodze jako zbiorze wartości etyczno-moralnych datowane są na lata 1500-1000 p.n.e. – więcej w TYM WPISIE. Jest to więc zdecydowanie wcześniej,…
Obalamy jogowe mity – część 5. Osoba prowadząca zajęcia to nauczyciel jogi. Na pewno wie, co robi. Joga przeżywa w ostatnich czasach prawdziwy rozkwit. Otwierają się nowe studia i szkoły, coraz więcej pasjonatów jogi kończy kursy nauczycielskie (których w obecnych czasach jest coraz więcej) i podąża za swoim marzeniem o nauczaniu. Oznacza to, że każdy może znaleźć nauczyciela dla siebie! Niestety jednak żyjemy w kapitalistycznych czasach, kiedy ilość czasami stawia się ponad jakość. Absolutnie fantastyczne jest to, że możemy rozwijać…
Obalamy jogowe mity – część 4. Nie przyjdę na Ashtanga jogę, bo wyleję hektolitry potu i muszę zrobić całą serię mega trudnych asan. To nie dla mnie! Czas na fakty i mity na temat Ashtanga jogi 🙂 Nie będę czarować. Ashtanga joga w swojej tradycyjnej formie jest praktyką wymagającą fizycznie, budującą kondycję, siłę i elastyczność ciała. Z uwagi na Tristanę – czyli połączenie oddechu, spojrzenia i pracy z energią, ta praktyka to nie tylko ostry workout, ale także głęboka medytacja…
Obalamy jogowe mity – część 3. Dzisiaj odpowiemy sobie na pytanie – czy joga jest nudna? Z reguły spotykam się z dwoma podejściami do jogi: 1. Joga jest trudna, stoimy na głowie, zakładamy nogi za szyję, to nie dla mnie, nie jestem sprawny, nie mam kondycji – o tym w poprzednim wpisie z serii. 2. Joga jest nudna – nie wysiedzę 90 minut w jednej pozycji, śpiewając mantry i medytując. Odpowiedź na to drugie zdanie może być tylko jedna –…
Obalamy jogowe mity – część 2! Nie jestem rozciągnięty, nie jestem rozciągnięta – nie nadaję się na jogę. Gdybym dostawała 1zł za każdym razem, kiedy słyszę te słowa, miałabym dom z basenem 😀 Wchodzimy na social media, wpisujemy hasło „joga”. Co widzimy? Szczupłe panie zawiązane w precelki lub stojące na małym palcu lewej dłoni. Myślimy „wow, ja bym tak nie umiał/a”. Czasami są też osoby, które w przeszłości tańczyły lub uprawiały gimnastykę artystyczną. U niektórych jest to związane z naturalnymi…
Ashtanga Vinyasa joga to praktyka magiczna – do tego stopnia, że mamy kilka typów zajęć, które i tak prowadzą do praktyki bez nauczyciela. Jaki typ zajęć jest lepszy dla Ciebie, seria prowadzona czy Mysore? Dowiedz się poniżej! Praktyka Ashtanga Jogi jest oparta o z góry ustaloną serię asan i vinyas (przejść). Jest dokładnie powiedziane, kiedy bierzemy wdech, a kiedy robimy wydech. Seria jest niezmienna w swojej strukturze – kolejność nie zmienia się. Mimo tego, do pozycji i przejść można podejść…
Niniejszym rozpoczynamy serię Obalamy Jogowe Mity! Dziś część 1 – joga dynamiczna to fitness joga! Czasem spotykam się z określeniem, że joga statyczna, w której pozostajemy na długi czas to prawdziwa joga. A ta joga, w której często zmieniamy pozycje to fitnessowa, nieprawdziwa joga. Przeciwnicy mówią, że brakuje jej głębi, bo nie ma czasu skupić się na tym, co jest istotą jogi – czyli medytacji. Zacznijmy od podstaw. W jodze mamy coś takiego jak Ośmiostopniowa Ścieżka. Stworzył ją Patanjali, który…
Zapraszamy na 7-tygodniowy Kurs Ashtanga Jogi od Podstaw! Rozpoczęcie: 6 maja (poniedziałek) o godzinie 19:30 Czy kiedykolwiek zastanawiałeś/aś się nad praktyką jogi, ale nie wiesz, od czego zacząć? Czujesz gotowość do podjęcia praktyki, która może zmienić Twoje życie? Szukasz jogi, która usprawni i wyrzeźbi Twoje ciało, a jednocześnie uspokoi umysł i wprowadzi w stan medytacji? Jeśli tak, to nasz kurs Ashtanga jogi od podstaw jest idealnym miejscem dla Ciebie! Zapraszamy Cię do niezwykłej podróży w kierunku równowagi, siły i spokoju…
BRAMARI – koncert – handpany i dźwięki natury Kameralna atmosfera, kojące dźwięki handpanów (hangdrumów) oraz delikatnie wplatane dźwięki natury to pokrótce to, czego możecie się spodziewać na nadchodzącym koncercie. BRAMARI O SWOIM KONCERCIE:Mój projekt to fuzja muzyki relaksacyjnej, harmonii muzycznej oraz efektów przestrzennych, połączonych z dźwiękami natury. Moją największą muzyczną pasją jest gra na instrumencie o nazwie handpan (to niesamowity instrument podobny do latającego spodka, który skradł już niejedno serce). Projekt muzyczny BRAMARI jest pewnego rodzaju medytacją z dźwiękiem, a…
Warsztaty SelfKobido z Agnieszką Biedą – 13 kwietnia (sobota), 10:00-12:00 Dbając o regularną praktykę i ruch dla naszego ciała, często zapominamy o naszej twarzy, w której również kumuluje się mnóstwo napięcia, stresu. Może to objawiać się bólami głowy, poczuciem zmęczenia, pozbawioną witalności cerą. Regularne wykonywanie automasażu twarzy pozwala zniwelować te objawy, poprzez odpowiednią stymulację tkanek zapobiega powstawaniu chronicznych napięć, a dodatkowo działa jak naturalny lifting, pozostawiając twarz bardziej gładką, odświeżoną, sprężystą oraz odpowiednio ukrwioną. Taka rutyna niesie za sobą wiele…
No coffee, no prana! Oto Espresso Joga – poranna praktyka z kawą 🙂 Nie ma kawy, nie ma prany – więc na tych porannych zajęciach pobudzimy się zarówno kawą, jak i praktyką. Energetyzująca sekwencja, oparta o pozycje Ashtanga jogi, jednak ułożona w schemat Vinyasa jogi – rozgrzewka, pozycje stojące, balansujące, siedzące i relaks. Praktyka rozciągnie i wzmocni ciało po nocy, przygotuje je na dzień pełen wrażeń. Praktykę fizyczną połączysz z oddechem, typowym dla Ashtangi – Ujjayi. Praktyka będzie odpowiednia dla…
Chcesz zacząć praktykę jogi i nie wiesz od czego zacząć? Wchodzisz na strony szkół jogi i widzisz nazwy, które niewiele Ci mówią? Nie wiesz, jakie zajęcia dadzą Ci to, co chcesz osiągnąć? W Zagłębiu Jogi znajdziesz 3 typy zajęć odpowiednich dla osób początkujących. Różnią się stylem i strukturą – najpierw pomyśl, czego oczekujesz od zajęć jogi. Czy chcesz skupić się na ciele, jego sprawności, elastyczności, sile i kondycji? Może chcesz postawić na relaks i odpoczynek? A może Twoim celem jest…
Życie pędzi i kompletnie nie zwraca na nas uwagi. Mam nawet wrażenie, że zupełnie bez mojej kontroli czas przelatuje mi przez palce. Próbuję skupić się na milionie rzeczy na raz, a zapominam o najważniejszym – o sobie i swoim samopoczuciu. Rok 2023 już prawie za nami – pełen zarówno pięknych, jak i trudnych wydarzeń. Nowy rok 2024 już za pasem, kolejne 12 miesięcy, podczas których wydarzyć się może wszystko. Ostatnie kilka miesięcy tego roku przemknęło tak szybko, że nie zdążyłam…
Czy fascynuje cię taniec? Lubisz się ruszać, lubisz muzykę? Chcesz połączyć jogę – czyli medytację w ruchu i taniec? Poczuj Flow – kurs jogi flow dla początkujących to miejsce dla Ciebie. W każdy styczniowy czwartek o 19:15 zapraszam na pierwszą edycję kursu Poczuj Flow! Kurs obejmie jedno 90-minutowe spotkanie przez 4 kolejne tygodnie. Przekażę Ci wtedy podstawy jogi on beat – czyli w rytm muzyki. Nie ma znaczenia, czy masz już doświadczenie w jodze – wszystkiego nauczę cię od podstaw….
Oto Black Yoga. Czasami relaks przychodzi łatwiej w ciemności, rozświetlonej jedynie blaskiem kilku świec. Czasem zrozumienie przychodzi szybciej, gdy ogranicza się ilość bodźców zmysłowych. A bywa i tak, że to ciężka, mroczna muzyka daje ukojenie. Jeśli lubisz mocne dźwięki, to jest wydarzenie dla Ciebie. Ciemność, szum muzyki, błysk płomieni świec. Elegancki zapach, dodający element aromaterapii do praktyki. Łagodna praktyka flow w rytm muzyki, która pozwoli skupić się na swoim wnętrzu. Nie musisz znać jogi flow – poprowadzę Cię bez względu…
Wiem, że część pierwsza tej serii bardzo się wam spodobała, dlatego dziś nowy wpis – muzyka do jogi cz. 2. W nim jeszcze słowo o ambiencie, o muzyce do dobrego spanka, a także jedyny polski wykonawca na mojej jogowej playliście! Dni praktyki zmieniały się w tygodnie, a tygodnie w miesiące i lata. Z czasem przyszła chwila na mocno elektroniczny ambient – Telefon Tel Aviv często towarzyszy mi podczas praktyki, szczególnie Ashtangi. Charakterystyczne dla muzyki tego duetu są glitche – pamiętasz, gdy internet…
Nie masz pomysłu na prezent świąteczny, urodzinowy, albo po prostu chcesz obdarować kogoś bliskiego bez okazji? Karta podarunkowa do Zagłębia Jogi to odpowiedź na Twoje rozterki! W Zagłębiu Jogi dbamy nie tylko o swoje ciała, ale też umysły. Jeśli ktoś jest Ci drogi to nic dziwnego, że chcesz dla niego jak najlepiej. Daj mu więc szansę na zdrowsze i spokojniejsze życie. Dzięki tej karcie obdarowany/a może przyjść na 4 zajęcia w ciągu miesiąca – a to już fajny start i…
W ciągu ostatnich kilku lat świat stanął na głowie. Zmiany społeczne, technologiczne i wszelkie inne postępują w zastraszającym tempie. Niektórzy z nas mają umiejętność szybkiego przystosowania do zmian. Jednak dla większości jest to często długi, niekomfortowy i wymagający proces. Jesteśmy przywiązani do stałości, mamy swoje przyzwyczajenia, dzięki nim mamy poczucie bezpieczeństwa i komfortu – po prostu znamy swoje życie. Kiedy nadchodzi zmiana czujemy, że grunt usuwa się nam spod nóg i tracimy kontrolę nad dobrze sobie znaną rzeczywistością. Warto wtedy…
Oto moja jogowa lista przebojów – część pierwsza! Muzyka jest ze mną, odkąd pamiętam. Moi rodzice z wykształcenia są muzykami, mój mąż również, sama skończyłam szkołę muzyczną. W tamtej chwili moja przygoda z wykonywaniem muzyki zakończyła się, ale nadal uwielbiam jej słuchać, szczególnie na żywo. Muzyka do jogi – czy warto? Oczywiście! To zawsze dodatkowy element praktyki. W swoich nastoletnich latach upodobałam sobie muzykę rockową, metal, także symfoniczny i gotycki. Te style nierozerwalnie łączą się z formą piosenki, a jedyny…
Żyjesz w ciągłym stresie? Potrzebujesz relaksu i odprężenia? Czujesz napięcia w swoim ciele? Masz problemy ze snem? Jeśli na któreś z powyższych pytań odpowiedź brzmiała „tak”, to wydarzenie jest dla ciebie. Już 4 listopada o 19:00 w Zagłębiu Jogi odbędzie się koncert relaksacyjny, połączony z medytacją w dźwiękach. Poprowadzi go Kornelia Machura, w sieci znana jako Kokoro Wibracje Serca. Kornelia od 3 lat prowadzi terapie dźwiękiem, a od 2 lat organizuje także koncerty relaksacyjne. W trakcie koncertów używa mis, gongu…
Mam zaszczyt i przyjemność zaprosić cię na nową stronę pierwszego w Zagłębiu Dąbrowskim studia jogi dynamicznej, Zagłębie Jogi. Studio znajduje się w Będzinie przy ul. Siemońskiej 11. Oferuje zajęcia grupowe i indywidualne jogi dynamicznej w stylach Ashtanga i Vinyasa oraz, jako jedno z niewielu miejsc w Polsce zaprasza na Inside Flow – nowy styl, łączący jogę z tańcem. W grafiku każdy znajdzie coś dla siebie. Od zajęć dla super początkujących, po tych, którzy mają już doświadczenie w jodze. Naszym priorytetem…